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▲节气文人画《芒种》 朱樵
壬寅年五月初八,
2022年6月6日,00时25分,芒种。
芒种忙,麦上场。
▲《二十四节气》系列手绘动画
《月令七十二候集解》载,
“芒种,五月节。
谓有芒之种谷可稼种矣。”
芒 种
物 候
Grain in Ear
古代,人们将芒种分为三候:一候螳螂生,二候鵙始鸣,三候反舌无声。
螳螂生丨“蝉响螳螂急,鱼深翡翠闲”。螳螂深秋生子于林间,一壳百子,此时小螳螂破壳而出,开启精彩的生命之旅。
鵙始鸣丨鵙,伯劳也。“伯劳以五月鸣,其声鵙鵙然”,喜阴的伯劳鸟在林间飞窜,并且感阴而鸣。
反舌无声丨反舌鸟,能够模仿其他鸟儿鸣叫,此时它却因感应到了阴气而停止鸣叫。
芒 种
习 俗
Grain in Ear
安
苗:栽种希望,收获喜悦
芒种安苗是流传于安徽绩溪一带的农事习俗,每到芒种时节,种完水稻,为祈求秋天有个好收成,举行安苗祭祀活动。
芒种前,各农户稻秧栽插完毕,五谷下种,为表喜悦,各村族长召集德高望重的长辈选择吉日,家家户户蒸发包,把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状,然后用蔬菜汁染上颜色,作为祭祀供品,祈求五谷丰登、村民平安。
各村待最后一农户稻秧栽插完后,便由族长出示“安苗贴”昭示安苗日期,一般说来,因岭南岭北气候有差异,岭南登源一带一般在芒种后择一吉日进行,而岭北上庄一带则基本固定在每年的六月初三这一天举行。
煮
梅:酸甜得宜,美容养颜
在南方,每年五、六月是梅子成熟的季节,三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。
青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是,新鲜梅子大多味道酸涩,难以直接入口,需加工后方可食用,这种加工过程便是煮梅。
煮梅的方法很多,有用糖与梅子一同煮或用糖与晒干的青梅混拌均匀,使梅汁浸出,也有用盐与梅子一同煮或用盐与晒干的青梅混拌均匀,使梅汁浸出,比较考究的还要在里面加人紫苏。北方产的乌梅在我国很有名气,将其与甘草、山植、冰糖一同煮,便制成了消夏佳品——酸梅汤。
打
泥:一边劳作,一边嬉戏
贵州省黔东南自治州黎平县一带的侗族,在每年的芒种前后,也就是分栽秧苗的时节,都会过一个青年男女欢乐嬉闹的“打泥巴仗”节日。
在侗族有一个传统习惯,婚后姑娘一般先不住在男方家里,只有农忙和节庆时,才由同伴陪同来到夫家小住几天。这时候,男方家会把秧田整好,安排好分栽秧苗的日子后,就要邀集一些青年前来帮忙,并由新郎的姐妹去迎接新娘回来共同插秧。而新娘也要邀集一些女伴同来。节日那天,新婚夫妇和大家一起来到田间插秧,插秧的时候男女青年之间相互竞争,比谁动作快,场面非常热闹。秧苗插完后,小伙子们会故意挑衅,借故向姑娘们身上甩泥巴。姑娘们当然也不示弱,会共同发起反击。
新郎的父母会站在田边观看,而不参与其中。往往身上泥巴最多的,就是受对方青睐的人。到最后所有人都玩累了,身上也全都是泥巴了,大家就会一起来到河边溪旁,边清洗边打水仗。芒种就是在一边劳作,一边嬉戏中度过的。
送
神:饯送花神,期盼再会
芒种时节送花神是一种古老的民间祭祀习俗。人们认为,芒种已过,百花开始凋零,花神退位,故在芒种日举行祭祀花神的仪式。饯送花神归位,同时表达对花神的感激之情,盼望来年再次相会。
《红楼梦》第二十七回载:“凡交芒种节的这日,都要设摆各色礼物,祭饯花神,言芒种一过,便是夏日了。众花皆卸,花神退位,须要饯行。然闺中更兴这件风俗,所以大观园中之人都早起来了。那些女孩子们,或用花瓣柳枝编成轿马的,或用绫锦纱罗叠成干旄旌幢的,都用彩线系了。每一颗树上,每一枝花上,都系了这些物事。满园里绣带飘飘,花枝招展,更兼这些人打扮得桃羞杏让,燕妒莺惭,一时也道不尽。”
送花神是古人对大自然的一种亲近,表达对生态的敏感和重视。不过,这种习俗主要流传于花农和文人墨客,是文人的文化趣味。对于普通老百姓,这一时间人们最关注的还是农业生产,由于农忙,人们也没有时间从事民俗活动,因此,芒种送花神的习俗渐渐不复存在。
芒 种
养 生
Grain in Ear
晚睡早起:从芒种到夏至这段时间,要顺应夜短昼长的季节特征,别再教条地坚持早睡早起,加上天气炎热,很多人夜晚很难入睡,不妨适当做个夜猫子,晚睡早起。但夏天白昼较长,睡眠容易受到干扰,这时候适当的午睡对身体有很大的好处。午睡时间一般以20分钟为宜。对于上班族而言,若不能午睡,也可以闭目养神30分钟。
食宜清补:芒种苦夏开始了,人们常常没有食欲,过多食用冷饮,也会造成脾胃伤害。所以,在饮食上面,一是清淡为主,二是切忌贪凉,三是苦夏“吃点苦”。夏季饮食应少荤多素,宜多食蔬果谷物类。在果蔬中尤其推崇“瓜族”,如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。夏季在中医“五味”中对应于苦味,主入心经,因此苦味食物大都具有清热解暑、燥湿坚阴的作用,芒种后适当吃一些苦味食物,如苦瓜、莲子、生菜等,对人体大有裨益。正所谓“苦夏食苦夏不苦”。
适量运动:芒种到夏至,虽还不到最炎热难耐的三伏天,但是此时气温也已升高,尤其是正午时分。“汗为心之液”,因此午时运动流汗最易伤心。对爱运动的人,建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动。运动时必须保证足量饮水,出汗过多,可适当饮用淡糖盐开水或绿豆盐水汤,千万别贪凉。
静养勿躁:炎炎高温会导致心率加快,酷暑难耐往往心情烦躁,坐卧不安,因此夏季要“静养勿躁”,保持心情平和愉悦,“心静自然凉”,可以食用一些百合、莲子、银耳等一些清心安神的药膳。
文章来源:综合中国文化报、人民日报海外版、灼见等。
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